Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Dolsot bibimbap: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: abex (a flickr user) — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
פסטה ואורז

Dolsot bibimbap

Un bol de riz garni de légumes sautés, de viande et d'un œuf, servi dans un pot de pierre très chaud qui croustille le riz au fond. On mélange tous les ingrédients avant de manger.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Sauce

Marinade viande

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

459 קק״ל למנה

חלבון
24.4 גר׳
פחמימות
48.2 גר׳
שומנים
17.5 גר׳
מתוכם רוויים
3.4 גר׳
סיבים תזונתיים
5.2 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Faites mariner le bœuf dans la sauce soja, l'ail haché et le sucre pendant 15 minutes.
  2. Faites sauter séparément chaque légume à la poêle avec un peu d'huile de sésame et une pincée de sel, en les gardant croquants.
  3. Faites revenir la viande 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
  4. Mélangez le gochujang, le sucre, l'huile de sésame et le vinaigre pour obtenir la sauce.
  5. Préchauffez les bols en pierre (dolsot) sur feu moyen, puis huilez légèrement le fond.
  6. Répartissez le riz dans les bols, garnissez de légumes, de viande et d'un œuf cru au centre.
  7. Servez avec la sauce, mélangez tous les ingrédients avant de manger : le riz du fond croustillera au contact de la pierre chaude.

וריאציות וטיפים

Version végétarienne. Remplacez le bœuf par du tofu ferme sauté et une double ration de champignons.

מתכון מקורי של Ecomely.