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Farata: איור של המתכון
מנות יומיומיות

Farata

Galette feuilletée et croustillante d'origine indienne, très populaire à Maurice comme en-cas ou accompagnement des currys. Sa pâte, travaillée en couches, donne une texture à la fois moelleuse et craquante.

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מצרכים

מצרכים

בצד

ערכים תזונתיים

532 קק״ל למנה

חלבון
10.4 גר׳
פחמימות
50.9 גר׳
מתוכן סוכרים
1.3 גר׳
שומנים
30.8 גר׳
סיבים תזונתיים
2.6 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Mélange la farine et le sel dans un saladier, puis ajoute l'eau tiède petit à petit jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse.
  2. Pétris la pâte environ huit minutes, puis laisse-la reposer sous un linge une demi-heure.
  3. Divise la pâte en quatre boules et étale chacune en un disque très fin.
  4. Badigeonne le disque de beurre fondu, puis plie-le en accordéon ou roule-le en cordon et enroule-le sur lui-même en escargot.
  5. Aplatis l'escargot à la main pour former une galette d'environ un centimètre d'épaisseur et laisse-la reposer dix minutes.
  6. Chauffe une poêle à feu moyen avec un peu d'huile, puis fais cuire chaque farata deux à trois minutes par face jusqu'à ce qu'elle soit dorée et feuilletée.
  7. Tapote les galettes entre les mains pour faire ressortir les couches, puis sers-les bien chaudes.

וריאציות וטיפים

Version à l'ail. Ajoute une gousse d'ail finement râpée et une pincée de cumin dans le beurre fondu avant de badigeonner la pâte.

מתכון מקורי של Ecomely.