Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Fatayer bil batata (فطاير بالبطاطا): איור של המתכון
מנות יומיומיות

Fatayer bil batata (فطاير بالبطاطا)

Fatayer farcis de pommes de terre écrasées relevées d'oignon, de cumin et de coriandre. Ils sont simples, rassasiants et très populaires dans les familles jordaniennes.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Pâte

Garniture

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

1,290 קק״ל למנה

חלבון
34 גר׳
פחמימות
179.3 גר׳
מתוכן סוכרים
7.4 גר׳
שומנים
44.1 גר׳
סיבים תזונתיים
12.8 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Prépare la pâte avec la farine, la levure, le sel, l'eau tiède et l'huile, pétris 8 minutes et laisse lever 1 heure.
  2. Pendant ce temps, épluche et fais cuire les pommes de terre à l'eau bouillante 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  3. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive 6 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.
  4. Écrase les pommes de terre et mélange-les avec l'oignon, le cumin, le sel, le poivre et la coriandre.
  5. Préchauffe le four à 220 °C.
  6. Divise la pâte en 16 boules, étale-les en disques de 10 cm et garnis-les de purée.
  7. Replie la pâte en triangle en pinçant bien les bords, puis dispose sur une plaque huilée.
  8. Enfourne 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les fatayer soient bien dorés.

וריאציות וטיפים

Version épicée. Ajoute une pincée de piment doux et un peu de citron à la garniture pour un goût plus vif.

מתכון מקורי של Ecomely.