Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Fatayer bil bayd (فطاير بالبيض): איור של המתכון
ארוחת בוקר

Fatayer bil bayd (فطاير بالبيض)

Chaussons garnis d'un mélange d'œufs battus, de fromage et de persil, cuits au four jusqu'à ce que la garniture soit juste prise. Ce sont des fatayer doux et réconfortants, idéaux pour le petit-déjeuner.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Pâte

Garniture

תבלינים ותיבול

בצד

ערכים תזונתיים

1,264 קק״ל למנה

חלבון
49.1 גר׳
פחמימות
137.9 גר׳
מתוכן סוכרים
5 גר׳
שומנים
54.2 גר׳
סיבים תזונתיים
7.5 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Prépare la pâte avec la farine, la levure, le sel, l'eau tiède et l'huile, pétris 8 minutes et laisse lever 1 heure.
  2. Dans un bol, bats légèrement les œufs, puis ajoute le fromage blanc, la feta, le persil et le poivre.
  3. Préchauffe le four à 220 °C.
  4. Divise la pâte en 12 boules et étale-les en disques de 12 cm.
  5. Dépose 2 c. à soupe de garniture au centre de chaque disque et referme en triangle en pinçant les bords.
  6. Badigeonne d'un peu d'huile d'olive et dispose sur une plaque.
  7. Enfourne 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et la garniture prise.
  8. Sers chaud, accompagné de légumes frais.

וריאציות וטיפים

Version sans feta. Remplace la feta par du fromage de chèvre frais pour une saveur plus douce.

מתכון מקורי של Ecomely.