Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Fatayer bil qara' (feuilletés à la courge): איור של המתכון
מנות יומיומיות

Fatayer bil qara' (feuilletés à la courge)

Chaussons fourrés à la courge fondante, parfumée à l'oignon, au sumac et à un peu de menthe. Doux et légèrement sucré, c'est un feuilleté d'automne apprécié dans toutes les familles jordaniennes.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

422 קק״ל למנה

חלבון
12 גר׳
פחמימות
57.4 גר׳
מתוכן סוכרים
4.1 גר׳
שומנים
14.7 גר׳
סיבים תזונתיים
4.2 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Prépare la pâte avec la levure, l'eau tiède, la farine, le sel et l'huile. Pétris 8 minutes et laisse lever 1 h.
  2. Épluche la courge, coupe-la en petits dés et fais-la cuire à la vapeur 12 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
  3. Écrase grossièrement la courge à la fourchette.
  4. Fais revenir l'oignon haché dans l'huile d'olive 5 minutes, puis mélange-le à la courge avec le sumac, la cannelle et le sel.
  5. Divise la pâte en 12 boules, étale et garnis la farce.
  6. Replie les bords en triangle, pince fermement et dispose sur une plaque.
  7. Enfourne à 220 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée. Sers tiède.

וריאציות וטיפים

Version sucrée. Ajoute une cuillère de miel à la farce de courge pour un goût plus doux.

מתכון מקורי של Ecomely.