Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Galchi jorim: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: 세미짱 — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
דגים

Galchi jorim

Des tronçons de poisson sabre mijotés dans une sauce sucrée et salée, à base de sauce soja et de piment. C'est un plat de tous les jours très apprécié, avec une chair fondante et une sauce bien épaisse.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Sauce

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

137 קק״ל למנה

חלבון
24.9 גר׳
פחמימות
6.2 גר׳
מתוכן סוכרים
4.8 גר׳
שומנים
1.1 גר׳
מתוכם רוויים
0.2 גר׳
סיבים תזונתיים
1.1 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Nettoyez les poissons, retirez les écailles et coupez-les en tronçons de 4 cm environ.
  2. Mélangez la sauce soja, le gochujang, le gochugaru, le sucre, le vinaigre et le gingembre avec l'eau.
  3. Émincez l'oignon, le piment et l'ail, puis disposez-les au fond d'une casserole.
  4. Placez les tronçons de poisson sur les légumes et versez la sauce par-dessus.
  5. Couvrez et faites mijoter à feu moyen-doux pendant 20 minutes.
  6. Arrosez régulièrement les poissons avec la sauce pendant la cuisson.
  7. Servez chaud avec du riz blanc, en nappant les poissons de la sauce réduite.

וריאציות וטיפים

Avec ce qu'on trouve ici. Si le poisson sabre est introuvable, utilisez du filet de maquereau ou de hareng.

מתכון מקורי של Ecomely.