Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Injo-gogi-bap (riz à la viande de cuisine nord-coréenne): איור של המתכון
פסטה ואורז

Injo-gogi-bap (riz à la viande de cuisine nord-coréenne)

Un plat de riz garni de viande de bœuf marinée et sautée avec des légumes, une spécialité populaire de la cuisine nord-coréenne. C'est un repas complet, simple et copieux, servi chaud.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Marinade

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

433 קק״ל למנה

חלבון
28.4 גר׳
פחמימות
35.6 גר׳
שומנים
18.7 גר׳
מתוכם רוויים
4.1 גר׳
סיבים תזונתיים
3.6 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Coupe le bœuf en fines lanières. Mélange-le avec la sauce soja, le sirop, le gingembre, l'ail écrasé et le vinaigre de riz, puis laisse mariner 20 minutes.
  2. Émince l'oignon et le poireau, et détaille les carottes en fines juliennes.
  3. Chauffe l'huile dans une grande poêle à feu vif et fais revenir la viande 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien colorée.
  4. Ajoute les légumes et fais sauter encore 4 minutes, en remuant régulièrement, pour qu'ils restent croquants.
  5. Termine par un filet d'huile de sésame et le poivre.
  6. Répartis le riz chaud dans des bols, dispose la préparation dessus et parsème de graines de sésame.

וריאציות וטיפים

Version familiale. Remplace le bœuf par du poulet émincé et réduis la cuisson à 4 minutes.

מתכון מקורי של Ecomely.