
פסטה ואורז
קאו סוי (מרק נודלס בקארי מצפון תאילנד)
מאכל מיוחד לצפון תאילנד: נודלס חיטה במרק קארי עם חלב קוקוס, מעוטר בנודלס פריכים מטוגנים. מגישים עם בצל אשלוט, לימה, צ'ילי, ונהנים מהניגוד בין הפריך לרוטב העשיר.
מצרכים
מצרכים
Garniture
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
בצד
ערכים תזונתיים
774 קק״ל למנה
- חלבון
- 31.9 גר׳
- פחמימות
- 79.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 9.5 גר׳
- שומנים
- 34.4 גר׳
- מתוכם רוויים
- 20.8 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 6.6 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חמם חצי מחלב הקוקוס עם פאסטת הקארי האדומה ופאסטת הקארי הצהובה, ואז טגן אותם 3 דקות על אש בינונית.
- הוסף את העוף בפרוסות רצועות וטגן אותו 4 דקות עד להזהבה, ואז הוסף את המרק ואת שאר חלב הקוקוס. השאר לבישול על אש נמוכה 15 דקות.
- תבל ברוטב הדגים, בסוכר הפלמה ובכורכום. שמור את המרק חם.
- טגן את הנודלס היבשים הדקים בשמן חם עד שיהיו מוזהבים ופריכים, כדקה אחת. סנן על נייר סופג.
- בשל את הנודלס הטריים בסיר גדול של מים רותחים 2 עד 3 דקות, ואז חלק לקערות.
- שפוך את מרק הקארי ואת העוף על הנודלס, ואז קשט בנודלס המטוגנים, בצל אשלוט, צ'ילי, כוסברה ופלח לימה ירוקה.
וריאציות וטיפים
גרסה צמחונית. החלף את העוף בתפוחי אדמה וטופו, ואת מרק העוף במרק ירקות.
עם מה שיש פה. נודלס החיטה הטריים אפשר להחליף בטליאטלה טרייה. פאסטות הקארי האדומה והצהובה נמצאות בחנויות מזון אסייתיות.
מתכון מקורי של Ecomely.
