Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Kitoza sakay (poulet épicé au piment): איור של המתכון
בשר

Kitoza sakay (poulet épicé au piment)

Le kitoza sakay est un poulet mijoté avec le piment sakay, petit piment malgache très parfumé, dans une sauce à l'ail et à l'oignon. Il est intensément relevé et se sert traditionnellement avec du riz blanc.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

395 קק״ל למנה

חלבון
33.3 גר׳
פחמימות
5.3 גר׳
מתוכן סוכרים
3.3 גר׳
שומנים
26.4 גר׳
מתוכם רוויים
5.7 גר׳
סיבים תזונתיים
1.3 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Coupe les oignons en fines lamelles, écrase l'ail et hache les piments sakay.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle et fais dorer le poulet à feu vif pendant 5 minutes, puis réserve-le.
  3. Dans la même poêle, fais revenir les oignons 5 minutes, puis ajoute l'ail et les piments hachés pendant 2 minutes.
  4. Remets le poulet, ajoute le vinaigre, le sel et le poivre, puis mélange.
  5. Couvre et laisse mijoter à feu doux 25 à 30 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
  6. Goûte, rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz blanc.

וריאציות וטיפים

Version moins piquante. Retire les graines des piments avant de les hacher pour adoucir le plat.

מתכון מקורי של Ecomely.