Ecomely

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Makkaraperunat: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: User:Argus_fin — Public domain, Wikimedia Commons
מנות יומיומיות

Makkaraperunat

Le grand classique finlandais de la cantine et du barbecue d'été : des saucisses grillées ou poêlées servies avec des pommes de terre bouillies et une sauce tomate-ketchup relevée. Plat simple, réconfortant, mangé en famille comme sur le pouce.

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מצרכים

מצרכים

Sauce

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

980 קק״ל למנה

חלבון
43.6 גר׳
פחמימות
44.2 גר׳
מתוכן סוכרים
12.1 גר׳
שומנים
68.3 גר׳
מתוכם רוויים
24.1 גר׳
סיבים תזונתיים
4.5 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Lave les pommes de terre, mets-les dans une casserole d'eau froide salée et porte à ébullition. Laisse cuire 18 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'une lame de couteau entre sans résistance.
  2. Pendant ce temps, épluche l'oignon et émince-le finement.
  3. Dans une poêle, chauffe l'huile à feu moyen et fais revenir l'oignon 5 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  4. Ajoute le ketchup, la moutarde, l'eau, le sucre et le paprika à l'oignon. Laisse frémir 3 minutes pour obtenir une sauce lisse et brillante, puis réserve au chaud.
  5. Fais des entailles diagonales dans les saucisses et fais-les dorer 6 à 8 minutes à feu moyen en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient chaudes à cœur.
  6. Égoutte les pommes de terre, retire la peau si tu le souhaites, puis remets-les quelques minutes dans la casserole à feu doux pour les assécher.
  7. Dresse les saucisses avec les pommes de terre, nappe de sauce tomate et parsème d'aneth si tu en as. Sers avec le concombre en rondelles.

וריאציות וטיפים

Version grillée. Fais griller les saucisses au barbecue ou sur une plaque, c'est la version typique des pique-niques d'été finlandais.

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace le ketchup par de la sauce tomate maison : 3 c. à soupe de purée de tomate mélangée à un peu de vinaigre et de sucre.

מתכון מקורי של Ecomely.