Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Mutton karahi (mutton karahi): איור של המתכון
בשר

Mutton karahi (mutton karahi)

Un karahi d'agneau mijoté dans son jus avec des tomates, du gingembre et de la coriandre fraîche en abondance. La viande, bien tendre, est nappée d'une sauce épaisse et parfumée qui se mange avec du naan.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Épices

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

454 קק״ל למנה

חלבון
30.5 גר׳
פחמימות
11.4 גר׳
מתוכן סוכרים
7.4 גר׳
שומנים
30.7 גר׳
מתוכם רוויים
7.6 גר׳
סיבים תזונתיים
4.4 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Fais dorer les oignons émincés dans l'huile pendant 10 minutes, à feu moyen.
  2. Ajoute la viande et fais-la saisir à feu vif 8 minutes pour qu'elle colore bien.
  3. Incorpore le gingembre et l'ail écrasés, puis fais revenir 2 minutes.
  4. Ajoute les épices (paprika, curcuma, cumin, coriandre moulue, sel) et remue 1 minute.
  5. Mets les tomates coupées et les piments fendus, couvre et laisse mijoter 40 minutes à feu doux.
  6. Ajoute 100 ml d'eau si la sauce accroche trop, puis poursuis la cuisson 20 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  7. Découvre, fais réduire la sauce quelques minutes, puis termine avec le garam masala et la coriandre fraîche.

וריאציות וטיפים

Version au gingembre. Ajoute une poignée de gingembre en julienne en fin de cuisson pour une saveur plus fraîche.

מתכון מקורי של Ecomely.