Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Oromo: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: Абдырашит Сатылганов — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
פסטה ואורז

Oromo

Pâtes farcies à la vapeur de la cuisine d'Asie centrale, proches des manti, garnies de viande d'agneau, d'oignon et de citrouille. Elles sont cuites lentement dans un cuiseur vapeur et se dégustent très chaudes avec un peu de bouillon.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Pâte

Farce

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

1,142 קק״ל למנה

חלבון
67.1 גר׳
פחמימות
146.9 גר׳
מתוכן סוכרים
9.6 גר׳
שומנים
28.6 גר׳
סיבים תזונתיים
9.4 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Mélange la farine, l'œuf, l'eau tiède et une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte lisse. Couvre et laisse reposer 30 minutes.
  2. Hache finement l'agneau et émince les oignons, puis râpe la citrouille.
  3. Mélange la viande, les oignons, la citrouille, le sel, le poivre, le cumin et l'huile pour obtenir une farce homogène.
  4. Étale la pâte très finement et découpe des carrés d'environ 10 cm.
  5. Dépose une cuillerée de farce au centre de chaque carré, puis relève les bords et pince-les en formant une bourse ouverte au sommet.
  6. Huile le panier du cuiseur vapeur et dispose les oromos en les serrant sans qu'elles se touchent.
  7. Cuis à la vapeur pendant 40 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que la pâte soit translucide et la farce bien cuite.
  8. Sers très chaud avec du yaourt et de l'aneth frais.

וריאציות וטיפים

Version à la pomme de terre. Remplace la citrouille par 250 g de pommes de terre râpées pour une farce plus moelleuse.

מתכון מקורי של Ecomely.