
מנות יומיומיות
Theeyal (ragoût épicé au coco et au sésame)
ראגו עבה מקראלה ומטמיל נאדו, שבו ירקות או דגים מבשלים לאט ברוטב חום עם קוקוס קלוי, טמרינד ותבואת שנבלי. אוכלים אותו עם אורז ביום יום.
מצרכים
מצרכים
Tadka
תבלינים ותיבול
בצד
אופן ההכנה
- קלה את הקוקוס, השומשום, הכמון, תבואת השנבלי והצ'ילי בלי שמן במחבת במשך 3 עד 4 דקות, עד שהקוקוס מקבל גוון חום. טחן היטב עם מעט מים לקבלת עיסה.
- חתוך את החצילים לקוביות ואת העגבניות לקוביות קטנות. פרוס את הבצל דק מאוד.
- בסיר, חמם את השמן, הטגן את זרעי החרדל עד שהם מתפקעים, ואחר כך את עלי הקארי. הוסף את הבצל וטגן 5 דקות עד שהוא שקוף.
- הוסף את החצילים, העגבניות, הכורכום, הצ'ילי והמלח. כסה ובשל 10 דקות על אש קטנה.
- המס את משחת הטמרינד ב־150 מ"ל מים ושפוך לסיר יחד עם עיסת הקוקוס הקלוי. תן להתבשל 15 דקות בלי כיסוי, עד שהרוטב מתעבה.
- תקן תיבול והגש חם עם אורז.
וריאציות וטיפים
עם דגים. בגרסה המסורתית של קראלה, הוסף לסיר קוביות דג בעל בשר מוצק (טונה או מקרל) ב־10 הדקות האחרונות.
מתכון מקורי של Ecomely.
