
מנות יומיומיות
אופי (ufi)
ירקות יאם טונגיים שנצלים באומו או בתנור, ומוגשים עם חלב קוקוס מומלח. הבשר הקמחי והמתוק במעט מתאים במיוחד לרוטב השמנתי, והמנה מלווה ארוחות חגיגיות.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
אופן ההכנה
- קלף את היאם וחתוך אותו לקוביות של כ-5 ס"מ.
- סדר את הקוביות על תבנית משומנת ומלח אותן.
- אפה בתנור שחומם ל-200 מעלות כ-50 עד 60 דקות, והפוך באמצע, עד שיהיו מוזהבות ורכות.
- חמם את חלב הקוקוס על אש נמוכה בסירה קטנה עם קורט מלח.
- סדר את היאם בצלחת הגשה ושפוך עליו את חלב הקוקוס החם.
- הגש מיד, חם מאוד.
וריאציות וטיפים
בישול באומו. עטוף את הקוביות בעלי בננה והנח אותן על האבנים החמות למשך שעה וחצי, לטעם מעושן.
מתכון מקורי של Ecomely.
