המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

מנות יומיומיות
Xima com feijão (xima aux haricots)
La xima accompagnée de haricots rouges mijotés à l'huile de palme et à l'oignon. Un repas simple, nourrissant et très répandu, idéal pour le quotidien.
מצרכים
מצרכים
Xima
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
892 קק״ל למנה
- חלבון
- 31.6 גר׳
- פחמימות
- 148.9 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 6.9 גר׳
- שומנים
- 14.4 גר׳
- מתוכם רוויים
- 1.8 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 20.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- Si tu utilises des haricots secs, fais-les tremper une nuit puis cuis-les 1 h dans l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Fais revenir les oignons émincés et l'ail dans l'huile de palme jusqu'à coloration.
- Ajoute les tomates coupées et laisse-les fondre 5 min, puis verse les haricots avec leur jus de cuisson.
- Laisse mijoter 15 min et écrase quelques haricots pour épaissir la sauce. Sale et pimente selon ton goût.
- Pendant ce temps, prépare la xima selon la recette habituelle.
- Sers la xima avec la sauce aux haricots bien chaude.
וריאציות וטיפים
Version rapide. Utilise des haricots en boîte égouttés et cuis-les seulement 10 min dans la sauce.
מתכון מקורי של Ecomely.
