Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Yayma: איור של המתכון
ארוחת בוקר

Yayma

La yayma est une omelette épaisse et moelleuse, souvent parfumée au safran et aux herbes. Elle se prépare traditionnellement au printemps, avec des herbes fraîches du jardin. On la mange chaude ou tiède, au petit-déjeuner ou en accompagnement.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

219 קק״ל למנה

חלבון
12 גר׳
פחמימות
8.3 גר׳
מתוכן סוכרים
6.5 גר׳
שומנים
14.8 גר׳
מתוכם רוויים
6.6 גר׳
סיבים תזונתיים
2.3 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Fais tremper le safran dans 2 cuillères à soupe d'eau chaude pendant 10 minutes.
  2. Ciselle finement la coriandre, le persil et les oignons verts.
  3. Dans un saladier, bats les œufs avec le lait, le sel, le poivre et le cumin.
  4. Ajoute l'eau safranée et les herbes, puis mélange bien.
  5. Fais fondre le beurre dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
  6. Verse l'appareil, baisse le feu et laisse cuire à couvert 8 à 10 minutes jusqu'à ce que le dessus soit pris.
  7. Glisse l'omelette sur une assiette, retourne-la pour dorer l'autre face 2 minutes, puis sers.

וריאציות וטיפים

Version aux herbes d'été. Ajoute de l'aneth et de la menthe fraîche pour un goût plus frais.

מתכון מקורי של Ecomely.