मांसाहारी व्यंजन
चिकन अदोबो
फिलीपींस का राष्ट्रीय व्यंजन: सिरके, सोया, लहसुन और तेज पत्ते में पका चिकन।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
466 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 41.8 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 6.5 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 3.7 ग्रा
- वसा
- 29.8 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 8.5 ग्रा
- फ़ाइबर
- 0.9 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- चिकन, सोया, सिरका, कुचला लहसुन, तेज पत्ते और काली मिर्च को 15 cl पानी के साथ एक पतीले में डालो।
- ढककर 35 मिनट धीमी आँच पर पकाओ।
- चिकन निकालो, कड़ाही में सुनहरा भूनो और चीनी के साथ सॉस को गाढ़ा करो।
- सॉस ऊपर डालो और चावल के साथ परोसो।
और आइडिया
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टेक्स-मेक्स
फ़्रेंच
रेयूनियन
ब्राज़ीलियाई
स्पेनिश
फ़्रेंच
Ecomely की मौलिक रेसिपी।