मांसाहारी व्यंजन
अंतिकूचोस
मिर्च, सिरके और जीरे में मैरिनेट की हुई पेरू की ग्रिल्ड सीखें।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
309 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 40.7 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 2.4 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 0.1 ग्रा
- वसा
- 15 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 2.6 ग्रा
- फ़ाइबर
- 0.9 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- मांस को टुकड़ों में काट लो।
- मिर्च, सिरका, लहसुन, जीरा और ओरेगano के साथ 3 घंटे मैरिनेट करो।
- हर तरफ़ 3 मिनट ग्रिल करो और ऊपर से मैरिनेड लगाते रहो।
और आइडिया
टमाटर-मोज़ेरेला सींखें15 मिनट · 6 व्यक्तिचिकन टिक्का सीख30 मिनट · 4 व्यक्तिज़ात्ज़िकी10 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीचिकन, एवोकाडो और आम का सलाद30 मिनट · 4 व्यक्तिटमाटर-मोज़ेरेला क्रोक-टार्टिन20 मिनट · 4 व्यक्तिपुदीने वाले मटन कबाब25 मिनट · 4 व्यक्तिबीफ़ टालियाता: रॉकेट और पार्मेज़ान के साथ18 मिनट · 4 व्यक्तिचिमिचुरी सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन30 मिनट · 4 व्यक्ति
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इटैलियन
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Ecomely की मौलिक रेसिपी।