ब्रेकफास्ट बुरिटो

टॉर्टिया में भुने हुए scrambled अंडे, सौते किए आलू, चेडर चीज़ और सालसा।

25 मिनट
4 व्यक्ति
आसान
किफ़ायती
टेक्स-मेक्स

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सामग्री

4 बड़े टॉर्टिया
6 अंडे
2 उबले आलू
80 ग्राम कद्दूकस किया हुआ चेडर चीज़
4 बड़े चम्मच सालसा

अपनी पसंद से

बेकन
एवोकाडो

पोषण मूल्य

449 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन: 21 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट: 45.3 ग्रा
जिसमें शर्करा: 2.6 ग्रा
वसा: 19.3 ग्रा
जिसमें संतृप्त वसा: 8.3 ग्रा
फ़ाइबर: 4.1 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

आलू को छोटे टुकड़ों में काटकर सुनहरा होने तक भून लो।
अंडों को फेंटकर scrambled अंडे बना लो।
टॉर्टिया में अंडे, आलू, चेडर और सालसा भरो; रोल करो और हल्का टोस्ट कर लो।

अपना मुफ़्त खाता बनाएँ: “ब्रेकफास्ट बुरिटो” आपकी पसंदीदा रेसिपी में जुड़ जाएगी, आप सर्विंग बदल सकेंगे और सामग्री सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में चली जाएगी, जिसे आप परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। बैंक कार्ड की ज़रूरत नहीं।

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