मांसाहारी व्यंजन
बुलगोगी
नाशपाती और तिल के साथ मैरिनेट किया मीठा-नमकीन बीफ़, तेज़ आँच पर सेंका हुआ।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
270 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 35.8 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 14.2 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 11.4 ग्रा
- वसा
- 7.4 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 1.7 ग्रा
- फ़ाइबर
- 1.9 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- नाशपाती को सोया सॉस, चीनी, लहसुन और तिल के तेल के साथ ब्लेंड करो।
- बीफ़ और पतले कटे प्याज़ को 30 मिनट मैरिनेट करो।
- बहुत तेज़ आँच पर थोड़ा-थोड़ा करके सेंको।
- चावल, लपेटने के लिए सलाद के पत्ते और तिल के साथ परोसो।
और आइडिया
घर के बने बर्गर25 मिनट · 4 व्यक्तिसरसों वाला चिकन30 मिनट · 4 व्यक्तिब्रेडेड एस्कलोप25 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन फाहिताज़30 मिनट · 4 व्यक्तिसब्ज़ियों के साथ बीफ़ वोक25 मिनट · 4 व्यक्तिशहद वाले बत्तख के मैग्रे30 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन और नींबू वाला क्रीमी ऑर्ज़ो30 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन टिक्का सीख30 मिनट · 4 व्यक्ति
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