सूप
फ़ासोलादा
यूनान का राष्ट्रीय सूप: सफ़ेद बीन्स, टमाटर, गाजर, अजवाइन की डंडी (सेलेरी) और जैतून का तेल।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
441 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 15.1 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 31.3 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 8.7 ग्रा
- वसा
- 24.5 ग्रा
- फ़ाइबर
- 18 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- सब्ज़ियों को छोटे टुकड़ों में काटकर तेल में भून लो।
- टमाटर, बीन्स, तेज पत्ता और 1 लीटर पानी डालो।
- 45 मिनट धीमी आँच पर पकाओ।
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