मांसाहारी व्यंजन
रेड बीन्स एंड राइस (क्रियोल शैली)
स्मोक्ड सॉसेज के साथ धीमी आँच पर पकी मलाईदार राजमा, चावल के साथ परोसी जाती है।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
359 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 22.8 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 33.7 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 3.3 ग्रा
- वसा
- 12.3 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 4.5 ग्रा
- फ़ाइबर
- 11.5 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- राजमा को रात भर भिगो दो।
- सॉसेज, प्याज़, शिमला मिर्च, सेलेरी और लहसुन को भूनो।
- राजमा, मसाले और पानी डालो, 1 घंटा 30 मिनट धीमी आँच पर पकाओ और बीच-बीच में थोड़ा मसलते रहो।
और आइडिया
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टेक्स-मेक्स
फ़्रेंच
रेयूनियन
ब्राज़ीलियाई
स्पेनिश
फ़्रेंच
Ecomely की मौलिक रेसिपी।