मांसाहारी व्यंजन
सुया सीख
मसालेदार मूँगफली पाउडर में लिपटा ग्रिल्ड बीफ़, नाइजीरिया का स्ट्रीट ग्रिल।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
357 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 38.5 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 6.4 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 3.2 ग्रा
- वसा
- 19.1 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 3.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 2.8 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- मूँगफली, मसाले और क्यूब को पीसकर पाउडर बना लो।
- मांस को सीख में पिरोओ, तेल लगाओ और पाउडर में लपेट दो; 30 मिनट रखो।
- 8 मिनट ग्रिल करो; कच्चे प्याज़ और टमाटर के साथ परोसो।
और आइडिया
टमाटर-मोज़ेरेला सींखें15 मिनट · 6 व्यक्तिचिकन टिक्का सीख30 मिनट · 4 व्यक्तिज़ात्ज़िकी10 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीचिकन, एवोकाडो और आम का सलाद30 मिनट · 4 व्यक्तिटमाटर-मोज़ेरेला क्रोक-टार्टिन20 मिनट · 4 व्यक्तिपुदीने वाले मटन कबाब25 मिनट · 4 व्यक्तिबीफ़ टालियाता: रॉकेट और पार्मेज़ान के साथ18 मिनट · 4 व्यक्तिचिमिचुरी सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन30 मिनट · 4 व्यक्ति
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इटैलियन
अर्जेंटीनी
Ecomely की मौलिक रेसिपी।