Halételek
Halas parmentier
Fehér húsú hal és lazac gratinírozott burgonyapüré alatt, hogy mindenki megszeresse a halat.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
435 kcal adagonként
- Fehérje
- 27,2 g
- Szénhidrát
- 29,4 g
- ebből cukrok
- 3,7 g
- Zsír
- 22 g
- ebből telített zsírsavak
- 12,1 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Párold a halakat 8 percig a tejben, majd morzsold szét.
- Készíts pürét vajjal és a főzőtejjel.
- Keverd a halat a tejszínnel és a kaporral, fedd be péppel és gruyère sajttal.
- Süsd gratinírozva 20 percig 200 °C-on.
További ötletek
Sonkás tésztaaufláuf35 perc · 4 főCorn flakes bundás ropogós csirke35 perc · 4 főSütőben sült kolbász burgonyával és hagymával50 perc · 4 főSonkás makaróni gratin40 perc · 4 főPizza Regina30 perc · 4 főPâté chinois (québeci rakott hús)50 perc · 6 főChorizos-paprikás pizza27 perc · 4 főGratinírozott sonkás-sajtos palacsinta40 perc · 4 fő
francia
olasz
québeci
olasz
francia
Az Ecomely saját receptje.