Húsételek
Corn flakes bundás ropogós csirke
Házi csirkefalatok, szuper ropogósak, sütőben sütve.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Mellé
Tápértékek
340 kcal adagonként
- Fehérje
- 42,1 g
- Szénhidrát
- 29,3 g
- ebből cukrok
- 1,7 g
- Zsír
- 5,2 g
- Rost
- 1,5 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Vágd a csirkét csíkokra.
- Törd össze a corn flakest a paprikával és a sóval.
- Forgasd meg a csíkokat lisztben, felvert tojásban, majd a corn flakesben.
- Süsd 20 percig 200 °C-on, olajozott tepsin.
További ötletek
olasz
olasz
mexikói
amerikai
francia
Az Ecomely saját receptje.