Sarapan
Overnight oats
Oat yang direndam semalaman dalam susu dan yoghurt: sarapan yang siap begitu kamu bangun.
Bahan
Bahan
Sesuai selera
Informasi gizi
282 kkal per porsi
- Protein
- 13,3 g
- Karbohidrat
- 37,9 g
- termasuk gula
- 15,5 g
- Lemak
- 6,7 g
- termasuk lemak jenuh
- 2,4 g
Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.
Cara membuat
- Campur oat, susu, yoghurt, chia, dan madu dalam dua toples.
- Diamkan semalaman di dalam kulkas.
- Tambahkan buah saat akan dimakan.
Ide lainnya
Bowl yoghurt, buah, dan granola5 menit · 1 org · hematSarapan15 menit · 4 org · hematPancake25 menit · 4 org · hematFrench toast20 menit · 4 org · hematScrambled egg creamy7 menit · 2 org · hematPorridge10 menit · 2 org · hematSmoothie pisang-stroberi5 menit · 2 org · hematPancake pisang-oat15 menit · 2 org · hemat
Amerika
Prancis
Resep orisinal Ecomely.