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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
104 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 1.9 g
- 炭水化物
- 5.6 g
- うち糖類
- 5.1 g
- 脂質
- 7.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 0.9 g
- 食物繊維
- 3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Coupe les tomates en petits dés, en retirant si possible une partie des graines.
- Émince finement l'oignon rouge et place-le quelques minutes dans de l'eau froide pour l'adoucir, puis égoutte.
- Épluche le poivron et coupe-le en fins dés.
- Hache finement la coriandre.
- Mélange les légumes dans un saladier et ajoute l'huile, le vinaigre, le sel, le poivre et le piment doux.
- Laisse reposer 10 minutes avant de servir pour que les saveurs se mêlent.
アレンジとコツ
Version aux herbes. Ajoute une poignée de persil plat haché pour une salade plus parfumée.
Ecomelyのオリジナルレシピです。