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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
326 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 13.9 g
- 炭水化物
- 29.4 g
- うち糖類
- 6.8 g
- 脂質
- 16.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.1 g
- 食物繊維
- 2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Épluche et émince finement l'oignon. Coupe la tomate en petits dés.
- Bats les œufs dans un bol avec une pincée de sel et de poivre, puis ajoute l'oignon et la tomate.
- Trempe chaque tranche de pain dans le mélange d'œufs, en la retournant pour qu'elle s'imprègne bien.
- Chauffe l'huile dans une poêle à feu moyen et dépose les tranches imbibées.
- Fais dorer 2 à 3 minutes par face jusqu'à ce que les œufs soient pris et les bords bien colorés.
- Sers immédiatement, bien chaud.
アレンジとコツ
Version pain rassis. Utilise du pain de la veille, qui absorbe mieux l'appareil à œufs.
Ecomelyのオリジナルレシピです。