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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
718 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 27.8 g
- 炭水化物
- 90 g
- うち糖類
- 24.3 g
- 脂質
- 26.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 9.8 g
- 食物繊維
- 5.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Rince le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis laisse-le égoutter.
- Coupe le poulet en morceaux, assaisonne-le de sel, de poivre et de cumin, puis fais-le dorer dans une cocotte avec 1 cuillère à soupe de beurre pendant 6 minutes.
- Ajoute les oignons émincés et fais-les colorer 5 minutes, puis retire le poulet et réserve-le.
- Dans la même cocotte, fais revenir le riz 2 minutes dans le beurre restant, puis verse le bouillon chaud et ajoute le bâton de cannelle.
- Remets le poulet sur le riz, couvre et laisse cuire à petit feu 20 minutes sans soulever le couvercle.
- Pendant ce temps, fais dorer les amandes à sec dans une poêle, puis fais revenir les raisins et les abricots coupés dans un peu de beurre.
- Retire le bâton de cannelle, incorpore délicatement les fruits secs au riz et ajoute le safran infusé si tu l'utilises.
- Dresse le riz sur un plat, décore avec les amandes grillées et le persil, puis sers chaud.
アレンジとコツ
Version à la dinde. Remplace le poulet par des morceaux de dinde, qui doivent cuire un peu plus longtemps, environ 30 minutes.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
