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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
364 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 16.2 g
- 炭水化物
- 45.4 g
- うち糖類
- 7.9 g
- 脂質
- 11.4 g
- 食物繊維
- 5.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Mixe grossièrement les flocons d'avoine pour obtenir une texture plus fine (facultatif).
- Mélange-les dans un saladier avec la farine, la levure, le sucre et le sel.
- Ajoute les œufs, le lait et le beurre fondu, puis mélange jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Laisse reposer 10 minutes pour que les flocons s'imbibent.
- Chauffe une poêle antiadhésive légèrement graissée à feu moyen.
- Verse de petites louches de pâte et cuis 2 à 3 minutes par face.
- Sers chaud avec du fromage blanc ou de la confiture.
アレンジとコツ
Version aux pommes. Ajoute une pomme râpée à la pâte pour plus de moelleux.
Ecomelyのオリジナルレシピです。