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材料
材料
Garniture
スパイス・調味料
お好みで
作り方
- Fais tremper les raisins secs et coupe les olives en rondelles.
- Fais revenir l'oignon et le poivron émincés, puis ajoute les tomates concassées 5 minutes.
- Dans une casserole, fais cuire la farine de maïs dans le bouillon en remuant pour obtenir une pâte épaisse. Assaisonne.
- Ouvre les feuilles de bananier, étale une couche de maïs, puis une tranche de poisson, la garniture et les raisins.
- Replie en paquet bien fermé et ficelle-le, ou utilise du papier cuisson en cas de besoin.
- Cuis à la vapeur 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit ferme. Sers dans l'emballage.
アレンジとコツ
Au four. Enveloppe les paquets dans du papier cuisson et cuis-les au four à 180 °C pendant 35 minutes.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
