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Baghala ghatogh (fèves et riz à l'aneth):料理の写真
写真はイメージです:Rye-96 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
肉料理

Baghala ghatogh (fèves et riz à l'aneth)

Ragoût d'agneau tendre, de fèves et d'aneth frais, servi avec du riz. Plat de printemps typiquement iranien, il est souvent accompagné d'un yaourt ou d'un concombre frais.

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材料

材料

Riz

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お好みで

付け合わせ

作り方

  1. Fais revenir l'agneau dans l'huile à feu vif jusqu'à ce qu'il soit bien coloré de tous côtés. Retire-le.
  2. Dans la même cocotte, fais revenir les oignons émincés 8 minutes, puis ajoute l'ail et le concentré de tomate pendant 2 minutes.
  3. Remets la viande, couvre d'eau à hauteur, ajoute le curcuma, le sel, le poivre et la cannelle, puis laisse mijoter à couvert 45 minutes.
  4. Ajoute les fèves et l'aneth haché. Poursuis la cuisson 20 minutes, jusqu'à ce que les fèves soient tendres et le jus légèrement réduit.
  5. Pendant ce temps, rince le riz, fais-le cuire à l'eau bouillante salée, égoutte-le, puis dépose-le dans la casserole avec le beurre et un peu d'eau. Couvre et laisse croûter 20 minutes à feu doux.
  6. Termine le ragoût avec le jus de citron. Rectifie l'assaisonnement.
  7. Sers le riz avec le ragoût de fèves et d'agneau, accompagné de yaourt nature.

アレンジとコツ

Version végétarienne. Remplace l'agneau par des champignons poêlés et utilise un bouillon de légumes.

Ecomelyのオリジナルレシピです。