Ecomely

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Bammy：レシピのイラスト
朝ごはん

Bammy

Galette traditionnelle bélizienne à base de manioc râpé, cuite à la poêle puis séchée, dont la texture est dense et légèrement croustillante à l'extérieur. Elle se déguste au petit-déjeuner ou avec un plat en sauce.

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材料

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作り方

  1. Épluchez le manioc, retirez la fibre centrale et râpez-le finement, idéalement à la râpe fine ou au robot.
  2. Mélangez la pulpe râpée avec la noix de coco, le lait de coco, le sel et le sucre jusqu'à obtenir une pâte humide et tassable.
  3. Préchauffez le four à 180 °C. Formez des galettes d'environ 1 cm d'épaisseur dans un moule rond bien graissé ou directement sur une plaque.
  4. Faites cuire au four 40 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et les bords se détachent, puis retournez et poursuivez 15 minutes.
  5. Pour un bammy plus traditionnel, faites-le frire ensuite à la poêle dans l'huile chaude 3 minutes par face pour le rendre croustillant.
  6. Laissez refroidir quelques minutes avant de couper en parts.

アレンジとコツ

Version sucrée. Ajoutez 2 cuillères à soupe de sucre supplémentaires et une pincée de cannelle à la pâte.

Ecomelyのオリジナルレシピです。