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材料
材料
お好みで
栄養成分
184 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 4.6 g
- 炭水化物
- 35.3 g
- うち糖類
- 30.2 g
- 脂質
- 1.8 g
- 食物繊維
- 3.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Épluche les bananes et écrase-les à la fourchette dans un bol jusqu'à obtenir une purée assez fine.
- Ajoute le sucre et la cannelle, puis mélange bien.
- Verse progressivement le lait en remuant, jusqu'à obtenir une consistance crémeuse mais pas trop liquide.
- Goûte et ajuste le sucre si nécessaire, puis répartis dans des bols.
- Sers frais, saupoudré de noix de coco râpée si tu en as.
アレンジとコツ
Version lait de coco. Remplace le lait par du lait de coco pour une saveur plus exotique.
Ecomelyのオリジナルレシピです。