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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
479 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 34 g
- 炭水化物
- 26.9 g
- うち糖類
- 4.7 g
- 脂質
- 25.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 15.1 g
- 食物繊維
- 0.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Préchauffe le four en position gril à 200 °C, ou prépare une poêle antiadhésive.
- Beurre légèrement une face de chaque tranche de pain.
- Dépose une tranche de jambon sur le pain non beurré, puis une bonne couche de fromage râpé.
- Pose une seconde tranche de pain, côté beurré vers le haut, puis répète pour obtenir quatre sandwichs.
- Au four, enfourne 3 à 4 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré. À la poêle, fais cuire à feu moyen, couvert, 3 minutes de chaque côté.
- Coupe en deux en diagonale et sers chaud.
アレンジとコツ
Version aux tomates. Ajoute des rondelles de tomate sous le fromage pour une touche fraîche.
Ecomelyのオリジナルレシピです。