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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
作り方
- La veille, fais tremper le maïs et les haricots dans de l'eau froide pendant au moins 8 heures.
- Égoutte puis rince les grains, et concasse grossièrement le maïs au mortier ou au robot.
- Mets le maïs et les haricots dans une grande marmite avec 1 litre d'eau et porte à ébullition.
- Écume la surface, baisse le feu et laisse mijoter environ 60 minutes, jusqu'à ce que le maïs soit tendre.
- Pendant ce temps, fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoute le sofrito à la soupe, puis les feuilles de moringa lavées et hachées.
- Laisse encore 10 minutes de cuisson, sale et poivre, puis sers chaud.
アレンジとコツ
Avec ce qu'on trouve ici. Si le maïs sec est difficile à trouver, utilise de la semoule de maïs moyenne et réduis la cuisson à 30 minutes.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
