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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
356 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 3.9 g
- 炭水化物
- 52.5 g
- うち糖類
- 20.7 g
- 脂質
- 12.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.5 g
- 食物繊維
- 7.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Lave les patates douces et pique-les à la fourchette.
- Enfourne-les à 200 °C pendant 35 à 40 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres à cœur.
- Pendant la cuisson, fais fondre le beurre dans une petite casserole.
- Coupe les patates en deux dans le sens de la longueur et ouvre-les légèrement.
- Verse le beurre fondu dans la chair, puis saupoudre de sucre, cannelle et une pincée de sel.
- Ajoute les noix concassées si tu veux.
- Sers chaud directement dans la peau.
アレンジとコツ
Version à la cuisson vapeur. Cuis les patates à la vapeur 25 minutes pour une chair plus humide.
Ecomelyのオリジナルレシピです。