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材料
材料
お好みで
栄養成分
345 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 6.8 g
- 炭水化物
- 63.4 g
- うち糖類
- 59.1 g
- 脂質
- 6 g
- 食物繊維
- 4.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Épluche les mangues, retire la chair autour du noyau et coupe-la en morceaux.
- Mets la chair dans un blender avec le lait et le sucre.
- Ajoute les glaçons et mixe jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- Goûte et ajoute du jus de citron vert si tu aimes une note acidulée.
- Sers immédiatement dans des verres bien frais.
アレンジとコツ
Sans lactose. Remplace le lait par du lait d'amande ou de coco.
Ecomelyのオリジナルレシピです。