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Beef bun (pain au bœuf)：レシピのイラスト
おやつ・焼き菓子

Beef bun (pain au bœuf)

Petit pain hongkongais moelleux fourré d'une farce de bœuf haché légèrement sucrée et parfumée à la sauce soja. C'est un classique des boulangeries de quartier, idéal pour le goûter ou un casse-croûte.

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材料

材料

Pâte

Farce

スパイス・調味料

お好みで

栄養成分

1,010 kcal 1人分あたり

たんぱく質
51.2 g
炭水化物
111.4 g
うち糖類
19.3 g
脂質
38 g
食物繊維
6.1 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。

作り方

  1. Prépare la pâte : mélange farine, levure, sucre et sel, ajoute le lait tiède et l'œuf, puis pétris 6 minutes avant d'incorporer le beurre mou. Pétris encore 6 à 8 minutes.
  2. Laisse lever la pâte 1 heure couverte, jusqu'à doubler de volume.
  3. Pendant ce temps, fais revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans une poêle 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  4. Ajoute le bœuf haché et fais-le dorer 6 à 8 minutes en l'émiettant, puis incorpore la sauce soja, le sucre et le poivre.
  5. Délaye la fécule dans 2 cuillères à soupe d'eau froide, verse-la dans la poêle et laisse épaissir 1 minute. Laisse refroidir la farce.
  6. Divise la pâte en 8 parts, aplatis-les, garnis d'une cuillère de farce et referme en boule.
  7. Dépose les pains sur une plaque, laisse-les lever 30 minutes puis badigeonne de jaune d'œuf.
  8. Enfourne à 180 °C (th. 6) pendant 15 à 18 minutes, jusqu'à une belle couleur dorée. Laisse tiédir avant de servir.

アレンジとコツ

Version épicée. Ajoute une pincée de piment en poudre dans la farce pour un goût plus relevé.

Avec ce qu'on trouve ici. La sauce soja et la fécule de maïs se trouvent partout en supermarché ; aucun produit spécifique n'est nécessaire.

Ecomelyのオリジナルレシピです。