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材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
283 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 0.7 g
- 炭水化物
- 66.8 g
- うち糖類
- 60.9 g
- 脂質
- 0.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 0.1 g
- 食物繊維
- 3.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Épluche, épépine et coupe les pommes en quartiers.
- Place-les dans une grande casserole avec l'eau et le jus de citron, puis couvre et laisse cuire à feu doux 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Passe les pommes au moulin à légumes ou mixe-les finement.
- Remets la purée dans la casserole avec le sucre et les épices, puis laisse mijoter à feu très doux à découvert.
- Remue souvent pendant 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que la préparation épaississe et brunisse.
- Teste la consistance en déposant une cuillère sur une assiette froide : elle ne doit pas couler.
- Verse dans des pots stérilisés, ferme et laisse refroidir.
アレンジとコツ
Version épicée. Ajoute une pincée de gingembre moulu et une pincée de muscade avec les épices.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
