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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
448 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 16.9 g
- 炭水化物
- 48.7 g
- うち糖類
- 3.6 g
- 脂質
- 19.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 4.4 g
- 食物繊維
- 3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Coupe les petits pains en deux dans la longueur, sans les détacher complètement.
- Coupe les tomates en deux et frotte la mie de chaque moitié de pain avec la chair de tomate, en appuyant pour qu'elle pénètre.
- Si tu utilises de l'ail, frotte légèrement la croûte avec la gousse coupée en deux.
- Arrose la mie d'huile d'olive, puis ajoute une pincée de sel.
- Dispose les tranches de jambon serrano en les chevauchant légèrement, sans les tasser.
- Referme les sandwichs, presse-les doucement et sers aussitôt pour garder le pain croustillant.
アレンジとコツ
Au fromage. Ajoute quelques copeaux de fromage de brebis avant de refermer le sandwich.
Ecomelyのオリジナルレシピです。