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Bolu-mamar (gâteau à la banane):レシピのイラスト
おやつ・焼き菓子

Bolu-mamar (gâteau à la banane)

Un gâteau moelleux et parfumé aux bananes bien mûres, souvent cuit pour le goûter ou offert lors de visites. Sa mie humide et légèrement sucrée se garde plusieurs jours.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

栄養成分

390 kcal 1人分あたり

たんぱく質
6.9 g
炭水化物
49.1 g
うち糖類
26.5 g
脂質
17.4 g
食物繊維
2.9 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Préchauffe le four à 175 °C et beurre ou tapisse un moule à cake.
  2. Écrase les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée assez lisse.
  3. Dans un saladier, fouette les œufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse légèrement.
  4. Ajoute la purée de banane, l'huile et la vanille, puis mélange bien.
  5. Incorpore la farine, la levure, la cannelle et le sel en mélangeant juste jusqu'à disparition des grumeaux.
  6. Ajoute les noix hachées si tu en utilises, puis verse la pâte dans le moule.
  7. Enfourne pendant 40 à 45 minutes. Vérifie la cuisson avec la pointe d'un couteau qui doit ressortir sèche.
  8. Laisse tiédir 10 minutes avant de démouler sur une grille.

アレンジとコツ

Version sans œufs. Remplace chaque œuf par 60 g de compote de pomme pour une pâte légère et végétalienne.

Ecomelyのオリジナルレシピです。