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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
268 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 8.8 g
- 炭水化物
- 5.4 g
- うち糖類
- 4.2 g
- 脂質
- 22.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 10 g
- 食物繊維
- 3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Préchauffe le four à 200 °C.
- Épépine le poivron et le piment, puis coupe-les en petits dés. Coupe les tomates en dés en retirant un peu de jus.
- Dans un petit plat allant au four, dépose la feta entière et arrose-la d'huile d'olive.
- Répartis autour les dés de poivron, de piment, de tomate, l'ail émincé et l'origan. Poivre légèrement.
- Enfourne 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la feta ramollisse, dore légèrement et que les légumes soient confits.
- Sers très chaud dans le plat, en écrasant la feta à la fourchette, avec du pain grillé.
アレンジとコツ
Version aux herbes. Ajoute une poignée d'origan frais et de persil haché juste avant de servir.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
