
材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
257 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 7.6 g
- 炭水化物
- 37.7 g
- うち糖類
- 3.2 g
- 脂質
- 7.5 g
- 食物繊維
- 2.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- かぼちゃを一口大に切り、蒸し器で15分蒸してから潰してピューレにし、冷ましておく。
- 大きめのボウルに薄力粉、塩、砂糖、シナモン、イーストを入れて混ぜる。
- かぼちゃのピューレ、油、ぬるま湯を加え、8分ほどこねて柔らかい生地にする。
- ラップをかけて1時間30分おき、生地が2倍の大きさになるまで発酵させる。
- 生地を丸く成形し、油を塗った型または天板に置いて、20分ほど休ませる。
- 190℃のオーブンで35〜40分焼く。底を叩いて軽く響けば焼き上がり。網の上で冷ます。
アレンジとコツ
くるみのパン. 最初の一次発酵の前に、刻んだくるみを生地に加える。
Ecomelyのオリジナルレシピです。
