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Cari de chèvre:レシピのイラスト
肉料理

Cari de chèvre

Morceaux de chèvre longuement mijotés dans une sauce au curry épicée avec des pommes de terre qui fondent. C'est un plat du dimanche et des grandes occasions, à la saveur profonde et légèrement sucrée.

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材料

材料

Marinade

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

936 kcal 1人分あたり

たんぱく質
52.2 g
炭水化物
27 g
うち糖類
5.4 g
脂質
66.7 g
うち飽和脂肪酸
41.6 g
食物繊維
7.7 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Mets la chèvre en morceaux dans un saladier avec la marinade au curry, le citron vert et le sel, puis laisse mariner au moins 1 heure, idéalement une nuit au frais.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et fais dorer la viande par petites quantités à feu vif, 5 minutes par lot.
  3. Ajoute les oignons émincés et l'ail, puis fais-les revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  4. Incorpore les tomates concassées, le thym et le cumin, puis verse l'eau et ramène à ébullition.
  5. Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 1 heure en remuant de temps en temps.
  6. Ajoute les pommes de terre et poursuis la cuisson 30 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre et que la sauce épaississe.
  7. Rectifie l'assaisonnement, parsème de coriandre et sers avec du riz blanc.

アレンジとコツ

Au curry doux. Retire le piment et réduis le curry à 1 c. à soupe pour une version pour enfants.

Ecomelyのオリジナルレシピです。