このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

材料
材料
Marinade
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
936 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 52.2 g
- 炭水化物
- 27 g
- うち糖類
- 5.4 g
- 脂質
- 66.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 41.6 g
- 食物繊維
- 7.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Mets la chèvre en morceaux dans un saladier avec la marinade au curry, le citron vert et le sel, puis laisse mariner au moins 1 heure, idéalement une nuit au frais.
- Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et fais dorer la viande par petites quantités à feu vif, 5 minutes par lot.
- Ajoute les oignons émincés et l'ail, puis fais-les revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- Incorpore les tomates concassées, le thym et le cumin, puis verse l'eau et ramène à ébullition.
- Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 1 heure en remuant de temps en temps.
- Ajoute les pommes de terre et poursuis la cuisson 30 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre et que la sauce épaississe.
- Rectifie l'assaisonnement, parsème de coriandre et sers avec du riz blanc.
アレンジとコツ
Au curry doux. Retire le piment et réduis le curry à 1 c. à soupe pour une version pour enfants.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
