Ecomely

言語

このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

Cari de chevrette:レシピのイラスト
魚料理

Cari de chevrette

La chevrette est une petite crevette d'eau douce ou de mer, cuisinée en cari dans les cuisines réunionnaises. Sa saveur iodée se marie bien aux tomates et au curcuma.

作ってみた?評価しよう

材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

466 kcal 1人分あたり

たんぱく質
25.4 g
炭水化物
7.1 g
うち糖類
4.8 g
脂質
36.7 g
うち飽和脂肪酸
21.2 g
食物繊維
2.7 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Rince les chevrettes à l'eau froide et égoutte-les.
  2. Fais chauffer l'huile et fais revenir les oignons et l'ail pendant 5 minutes.
  3. Ajoute la pâte de curry, le curcuma et les tomates concassées, puis remue 2 minutes.
  4. Verse l'eau et ajoute le piment entier, puis laisse mijoter 10 minutes.
  5. Incorpore les chevrettes et poursuis la cuisson 8 minutes à feu moyen.
  6. Rectifie l'assaisonnement avec sel et poivre.
  7. Ajoute un filet de citron vert si tu aimes une note acidulée.
  8. Sers immédiatement avec du riz blanc.

アレンジとコツ

Version aux pommes de terre. Ajoute des pommes de terre coupées en dés dès le début de la sauce pour un plat plus nourrissant.

Ecomelyのオリジナルレシピです。