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Cavatelli:料理の写真
写真はイメージです:Luigi Scorcia — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
パスタ・ごはん

Cavatelli

Petites pâtes fraîches en forme de coquille, typiques du sud de l'Italie, obtenues en roulant de petits boudins de pâte sur une planche. Elles accrochent parfaitement les sauces à la brocoli ou à la saucisse.

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材料

材料

Pâte

スパイス・調味料

お好みで

栄養成分

625 kcal 1人分あたり

たんぱく質
27.9 g
炭水化物
104.2 g
うち糖類
4.5 g
脂質
7.8 g
食物繊維
9.1 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Mélange la farine, le sel et l'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte ferme, puis pétris 8 minutes et laisse reposer 30 minutes couverte.
  2. Roule la pâte en petits boudins d'environ 1 cm de diamètre, puis coupe-les en tronçons de 2 cm.
  3. Écrase chaque tronçon avec le pouce sur une planche ou un panier à pâtes pour creuser une petite coquille.
  4. Fais cuire le brocoli 5 minutes dans l'eau bouillante salée, puis récupère-le à l'écumoire.
  5. Dans la même eau, cuis les cavatelli 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils remontent à la surface.
  6. Pendant ce temps, fais revenir l'ail et le piment dans l'huile, avec les anchois si tu en utilises.
  7. Ajoute le brocoli écrasé dans la poêle, puis les cavatelli égouttés, et mélange en ajoutant un peu d'eau de cuisson.
  8. Sers avec le pecorino râpé et un tour de poivre.

アレンジとコツ

Version à la saucisse. Émiette une saucisse fraîche dans la poêle avant l'ail pour une version plus riche.

Ecomelyのオリジナルレシピです。