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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
144 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 9.9 g
- 炭水化物
- 6.7 g
- うち糖類
- 6.6 g
- 脂質
- 7.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Dispose une mousseline dans une passoire posée sur un saladier.
- Verse le yaourt dans la mousseline et laisse égoutter au réfrigérateur pendant 8 heures.
- Récupère le fromage frais obtenu et mélange-le avec le sel.
- Incorpore l'huile d'olive et l'aneth ciselé, puis assaisonne de poivre.
- Sers avec du pain plat et des légumes frais.
アレンジとコツ
Version à l'ail. Ajoute une gousse d'ail écrasée au fromage pour un goût plus fort.
Ecomelyのオリジナルレシピです。