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Chop (chop):レシピのイラスト
おつまみ

Chop (chop)

Croquettes de pommes de terre et d'oignon enrobées de chapelure et frites jusqu'à être dorées. Très prisées en encas, elles ont une croûte craquante et un cœur moelleux, parfois agrémentées d'œuf.

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材料

材料

Assaisonnement

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

384 kcal 1人分あたり

たんぱく質
11.4 g
炭水化物
44 g
うち糖類
4.4 g
脂質
16.6 g
うち飽和脂肪酸
2.6 g
食物繊維
4.6 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Faites bouillir les pommes de terre entières avec la peau pendant 25 minutes, puis épluchez-les et écrasez-les finement.
  2. Hachez finement l'oignon, le piment et la coriandre, puis mélangez-les aux pommes de terre avec le gingembre, les épices, le sel et le poivre.
  3. Incorporez l'œuf entier et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène et ferme.
  4. Formez des galettes ovales d'environ 1 cm d'épaisseur, en comprimant bien pour qu'elles tiennent.
  5. Passez chaque chop dans les œufs battus, puis dans la chapelure en la pressant légèrement pour un enrobage régulier.
  6. Faites chauffer l'huile à 175 °C et faites frire les chops 3 à 4 minutes par face jusqu'à une belle couleur dorée.
  7. Égouttez sur du papier absorbant et servez aussitôt, bien chaud.

アレンジとコツ

Version au four. Badigeonnez les chops d'huile et enfournez à 200 °C pendant 20 minutes en les retournant à mi-cuisson.

Ecomelyのオリジナルレシピです。