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Chorba de tomates (domatena chorba):レシピのイラスト
スープ

Chorba de tomates (domatena chorba)

Soupe veloutée et acidulée à base de tomates bien mûres, de poivron et de riz, relevée d'un peu de paprika. Elle se sert chaude ou tiède, souvent en été quand les tomates sont à leur meilleur.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

188 kcal 1人分あたり

たんぱく質
4.2 g
炭水化物
20.1 g
うち糖類
8.8 g
脂質
8.7 g
うち飽和脂肪酸
1.8 g
食物繊維
4.5 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Ébouillante les tomates 30 secondes, pèle-les puis coupe-les en morceaux en retirant les graines.
  2. Émince l'oignon et fais-le revenir dans l'huile d'olive 5 minutes à feu doux jusqu'à ce qu'il devienne tendre.
  3. Ajoute le poivron en dés et l'ail écrasé, puis laisse cuire 3 minutes en remuant.
  4. Incorpore les tomates, le paprika et une pincée de sucre, puis laisse compoter 10 minutes.
  5. Verse le bouillon, porte à ébullition puis ajoute le riz et laisse cuire à frémissement pendant 15 minutes.
  6. Mixe la soupe finement au mixeur plongeant, puis rectifie l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
  7. Hache le persil et parsème-le sur la soupe au moment de servir.
  8. Dépose une cuillerée de yaourt dans chaque bol et sers chaud ou tiède.

アレンジとコツ

Version sans riz. Remplace le riz par une pomme de terre épluchée et coupée en dés, ajoutée avec le bouillon.

Ecomelyのオリジナルレシピです。